2022年 3月 18日

過去失敗者必見！ファスティングをやり遂げられる秘訣

ファスティングをやったことがあるという方に、よくよくお話を聞くと「野菜ジュースだけでした」「水だけでした」「味噌汁の上澄みだけでした」など独自の方法で「断食」をした方が増えています。

私たちが推奨するファスティングとは単なる何かを断つ、食事を断つということではなく、必要な栄養素をバランスよく取り入れながら行うことを目的としています。冒頭に挙げたような栄養バランスが保てない断食は、結果として逆効果となり体調不良を招いたり、太りやすい体質へと変化させてしまうリスクがあがります。

食べないファスティングでなく、ミネラルファスティングを推奨

ファスティングとは断食の直訳です。私達が推奨するのは「ミネラルファスティング」です。口に入れるものが大いに影響するファスティング期だからこそ、素材や原料にこだわるということは非常に大事です。

厳選した原料はもちろんのこと、現代人の生活に必要な栄養素（ビタミンやミネラル類）をバランスよく取りながら、ファスティングで期待できる体の仕組みの切り替わりまでをスムーズに行います。

単にご飯を抜いて水だけで過ごす断食では、体の切り替わりがスムーズにいかずに急激のため、体に大きな負担がかかり、結果として体調不良を引き起こしてしまいます。

PROBODYファスティングは、体に負担を与えることなく、体の浄化を促します。ファスティングアイテムも、栄養をとりながらも体の中のリフレッシュ効果を高めるために計算されたことが特徴です。

ファスティングドリンクの主原料は野草・薬草がメインです。程よい甘さで飽きることなく3日以上のファスティングにもおすすめ！

また、お酒が好きな方や男性にも美味しいと好評。現代人の生活（家事、仕事、育児、核家族化）を送りながら、きれいに健康的なすっきり法としてご活用ください。

独自のファスティング経験者は、「空腹感に耐えられなかった」「ひどい頭痛が起きた」「復食で食欲スイッチが入りリバウンドした」などよく聞きます。PROBODYファスティングは、必要な栄養素を取り入れながら行うため、空腹感が驚くほど少ないのです。

実際に初めて不安だらけで行った方々からは、「こんなに楽でいいのかしら？」「思っていたよりも全然いける！もっと延長したい」というお声が続出です。

また、当社でおすすめしているマグネシウムサプリは、高濃度で液体状。ファスティング期間にも引き続き継続して摂取いただけます。

マグネシウムは体の７００以上の代謝に関わるので、日常から欠かせないミネラルです。

ファスティングというと、3日以上しないと効果がないと思われている方も多いですが、そんなことはありません。目的によってファスティングの日数は変わってきますが、1日だけでも健康や美容を保つために導きます。

まずは、自分の生活スタイルから取り入れやすい日数からチャレンジしてみましょう。

また、単にファスティング日数だけ設ければ良いものではありません。ファスティングを行うにあたり腸内をファスティングに適切な状態へともっていくことが成功の秘訣です。

準備期、ファスティング期、復食期と３ステップありますので、それを踏まえて計画たてると良いでしょう。